Traffic
1.彩虹 C2 出口, 搭 1A 小巴,上車時麻煩司機大佬到白沙灣碼頭就提提你.
2.落車後向黃箭咀方向過馬路
3.過馬路後轉左,直行
4A.見到黃圈入口,就入出,落一條長樓梯就到達,如果輪椅人士,可以沿紅色箭咀再直行。
4B. 直至看到有一條長斜路及有白沙灣遊艇會,就沿斜路直落就會到。
(駕車及搭的士人士都可以沿這路下去)
Gears
上堂十件事
1. ***包踭包趾鞋***,防滑底(白飯魚都得)
切勿穿拖鞋/涼鞋。腳(膝頭以下)要涉水,要著襪的波鞋,跑鞋不宜
2. 帽(可索緊的)
船上不是全遮陰,帽可遮擋太陽光
3. 太陽眼鏡
保護眼睛,抵禦太陽光和水面反射光線,觀賞海上風景更舒暢
4. 快乾衫褲
基本上不會濕身(流汗除外),不用穿泳衣,通爽快乾的鬆身薄衫便可,
長短袖皆宜,短袖最好加防曬袖,適宜有領,可避免救生衣會刮頸。
切勿著背心!長短褲均可,短褲腳要搽防曬 船會提供救生衣
5. 水樽 容量 500ml 以上(船會設有飲水機可酙水)
注意經常補充水份,提防中暑熱衰竭
6. 防曬用品 SPF50(或以上)
出門前塊面仲乾爽時搽定㇐點,出航前再補
7. 手提電話三思帶上船,最好有防滑手繩,防水袋更好。
相機最好有防水功能。
(教練會於安全、情況許可下為大家拍照)
8. 後備衣物㇐套 (放布袋 orange)
玩完船沖涼,乾淨、舒服、有型咁放學。船會更衣室有洗頭水、護髮
素、沐浴露,風筒、但沒有毛巾供應
用膠袋(e.g. black)帶走濕衣物衣服
9. 少帶貴重物品
船會貯物櫃數量有限,不設㇐人㇐櫃,教練會預備 鎖起大
家的貴重物品,其餘物品放在大會預備的小斗車上
10. 帶備合適藥物,食藥話俾教練知
預計自己會暈浪,充足睡眠至緊要
(如需暈浪丸,請上船前半小時服用)
Other advice
下週二初見面,大家睡得好,用小背背包加小布袋帶好一套乾衣服毛巾帶來帆船中心.
水樽和午餐放好
穿好活动衣服及鞋子来立刻可開始活動
爸媽準備好遠觀不可近望🙏🏼
可以的去西贡走一走吃個海鮮餐
下午來接仔/女
開心下課
買兩斤蝦三條魚回家再吃
